我这段时间长痘痘很多，不知道应该吃什么样的食物来缓解。请问医生，长痘痘多吃什么食物比较好
长痘痘通常是由多种因素引起的，请不要过度依赖特定食物来解决问题。然而，有一些饮食习惯可能有助于改善皮肤状况。在日常饮食中，应多摄入富含维生素A、E和C，以及锌和抗氧化剂的食物，如橙色的蔬菜和水果、坚果和种子。此外，保持饱和脂肪酸的摄入适度，避免过量食用油炸、高糖和高盐食物。另外，保持充足的水分摄入，保持面部清洁，避免过度触摸及挤压痘痘是关键。请注意饮食均衡、作息规律，减少压力和保持心情愉快也有助于改善皮肤情况。
2023-10-30
以上内容仅供参考
余文静
2024-03-29 164次
余文静
2024-03-28 267次
余文静
2024-01-14 151次
余文静
2024-01-12 91次
宋鲁颖
2024-01-08 88次
宋鲁颖
2024-01-08 95次
本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
联系电话：0592-2281966
ICP备案号：闽ICP备2020023146号-5
(闽-厦-思)医广[2023]第07-27-098号
就诊时间：早8:00-晚19:00（节假日无休）
来院地址：厦门市思明区湖滨中路7-9号第二层B单元
闽公网安备 35020302034295号